Reseña

En el desarrollo de esta obra, Gloria Ardaya se adentra en la vida de Sofía, una mujer que no logra poner pausa al rápido devenir que es la vida, a ese desenfreno inconsciente al que somos arrojados minuto a minuto y, paso a paso, semana a semana, la maestra va desentrañando los nudos de la mente y proponiéndole (proponiéndonos) ejercicios para despejarla, actividades para reorganizarnos, cuentos para esclarecer lo que aparecía oculto.
Comprender cómo funciona nuestra mente, cambiar pautas de comportamiento que arrastramos desde la infancia y advertir que el sufrimiento y la felicidad dependen de una/o misma/o, son elementos que este libro ayuda a dilucidar a través del mindfulness.