Reseña

¿Cómo usar este diario?

Este diario fue creado para acompañarte en tu proceso de sanación
emocional y ayudarte a calmar la ansiedad desde la comprensión,

la compasión y la escritura consciente.

Aquí encontrarás herramientas que te invitan a conectar contigo,
a observarte sin juicio y a darte el permiso de sentir.

Te recomiendo:

Escribir cada día, aunque solo sea una frase o una palabra.
La constancia es más importante que la perfección.
No buscar respuestas “correctas”. Escribe desde
el corazón, con honestidad. Este espacio es solo para ti.
Tomarte el tiempo que necesites. Si un día no puedes escribir,
no pasa nada. Vuelve cuando estés lista.
Revisar tu progreso. Al final de cada semana y cada mes,
encontrarás espacios de reflexión que te ayudarán a
observar tus avances, emociones y miedos desde una nueva
perspectiva.
Ser amable contigo. La ansiedad no se “cura” de un día
para otro, pero sí puedes aprender a relacionarte con ella de

una forma más amorosa y consciente.

Este diario no es una obligación, es un refugio, un lugar para volver a ti.
Una herramienta para soltar el miedo, la culpa y la exigencia.
Una forma de recordar que, incluso en los días difíciles, estás avanzando.