Reseña

El presente libro es fruto de mi trayectoria como psicóloga e investigadora multifacética. A lo largo de los años, mis investigaciones se han relacionado con el arte, la economía, la lingüística, la educación y la innovación formativa, indexadas en los mejores portales del mundo. Esta diversidad no es producto del azar, sino de una convicción profunda ya que considero que el conocimiento se enriquece cuando se mira desde distintos ángulos. Hoy aplico esa misma mirada interdisciplinaria de mi vida y de mi profesión al deporte, un campo que me apasiona como deportista aficionada.

Inicié mi camino en el básquetbol a los 6 años, llegando a formar parte del seleccionado juvenil de la selección boliviana a los 13 años. Posteriormente, por motivos de salud, tuve que cambiar de disciplina y encontré en el fisicoculturismo una nueva forma de expresar mi pasión por el deporte. Esta experiencia personal, ahora se combina con mi rigor como investigadora, por ese motivo abordo el deporte desde una perspectiva científica sólida y universal.

La base de este libro es la teoría de la autoeficacia de Albert Bandura, un pilar de la psicología cognitiva social validado en múltiples contextos. Desde mi formación en psicología educativa, he estudiado, aplicado y comprobado los efectos de la autoeficacia en mi propia vida profesional. Me pregunté entonces, si esta herramienta me sirvió para superar obstáculos y alcanzar metas en mi carrera profesional y como investigadora, ¿por qué no habría de servirle a un deportista, para alcanzar la élite? Si en su momento cuando yo era aún muy joven me sirvió sin saberlo.

La presente propuesta constituye un desarrollo original e innovador elaborado por la autora.

Se fundamenta en las cuatro fuentes de la teoría de la autoeficacia de Bandura, quien identificó los logros de ejecución, la experiencia vicaria o modelado, la persuasión verbal y la regulación de los estados fisiológicos y emocionales.

Sobre esta base científica universal, he desarrollado un programa práctico de cinco sesiones: “Ayudémonos", "Relájate", "Imagínate", "Actívate" y Devolución de resultados que cualquier entrenador puede implementar con sus deportistas, independientemente de su formación en psicología o del nivel de desarrollo deportivo de su nación.

Lo que ofrezco no es únicamente teoría, es un programa aplicado, con instrucciones paso a paso, ejemplos concretos, escalas de evaluación, cuestionarios y registros de seguimiento. Todo ello basado en la ciencia de Bandura, que ha demostrado su eficacia en deportistas de élite de todo el mundo.
El lector encontrará en estas páginas una herramienta práctica para entrenar la mente del deportista con la misma sistematicidad y rigor con que se entrena su cuerpo. Porque la autoeficacia es una habilidad que se aprende, por consiguiente, todos la pueden fortalecer y aplicar, y un deportista que la desarrolla no solo mejora su rendimiento competitivo, sino que adquiere herramientas para toda la vida: toma de decisiones, persistencia ante la adversidad, recuperación frente al fracaso, autoafirmación y capacidad para fijarse metas realistas y alcanzarlas.

Invito a entrenadores, deportistas, psicólogos y padres de familia a sumergirse en estas páginas. La ciencia ya habló. Ahora es tiempo de aplicarla, sin importar la disciplina del deporte que se practique.



Jackeline Barriga Nava
La autora