Reseña

Mediante el presente libro, se busca analizar la importancia del Mindfulness en la educación superior como alternativa del bienestar académico, el método utilizado es la revisión bibliográfica.
En conclusión, la introducción de la práctica del mindfulness en el ámbito de la educación superior es un instrumento poderoso que mejora la condición del bienestar académico y personal de los estudiantes y docentes. En general, por un lado, aborda significativamente el desafío del estrés, la ansiedad y la depresión, que han sido una epidemia cultural en este campo.